Journée internationale du sommeil au Quartier Santé de QJ

À l’occasion de la Journée internationale du sommeil, le Quartier Santé propose deux actions : l’une sur l’impact des écrans, l’autre sur les effets du sport sur le sommeil.

• Mercredi 18 mars, entre 14h30 et 17h30 (séances d’une heure)
  Le Quartier Santé propose un atelier de prévention sur les réseaux sociaux. Venez découvrir comment les réseaux sociaux influencent notre attention et en quoi cela impacte la qualité du sommeil. Cet atelier ludique se terminera par des conseils concrets pour mieux utiliser les écrans et favoriser un meilleur sommeil.
• Jeudi 19 mars, de 14h30 à 16h30, dans la salle détente
  Le Quartier Santé, en partenariat avec les éducateurs sportifs de la Ville de Paris, vous propose un atelier sport-santé de 20 minutes. Venez comprendre et expérimenter des exercices simples à réaliser chez vous pour faciliter l’endormissement.

© Institut du Cerveau Filmer l’activité du cerveau avec des ultrasons pour mieux comprendre le sommeil

Public adulte. À partir de 16 ans, jusqu’à 30 ans.