Parcours bien-être dans le Bois de Vincennes : Respirations, méditation, sophrologie

Difficulté 1, ouverte à tous et adaptée au public présent.
Une balade nature pour cultiver votre santé physique et mentale.

© Valérie/Econature parcoursbien être nature

Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre santé physique et mentale. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant.

Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ?
C’est une balade guidée douce, rythmée par des pauses de respiration, de méditation et de sophrologie, pour :

• diminuer le stress ;
• apaiser le mental ;
• se reconnecter à son corps ;
• retrouver de l’énergie.

Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux !

🚶 Déroulement de l’activité
Une marche accessible, entrecoupée de moments de :

• respirations conscientes ;
• relaxation ;
• sophrologie ;
• méditation guidée.

Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en petits groupes de 15 personnes maximum.

Informations pratiques

• Lieu de départ : Place Henri IV (ou angle avenue de Gravelle / avenue de Saint-Maurice), Charenton-le-Pont (métro 8 – bus : 325, 77, 24, 111)
• Difficulté : 1, ouverte à tous.
• Durée : 1 h 30
• Distance : environ 3 km
• Nombre de pauses bien-être : 4
• Activité organisée par : Valérie – sophrologue
• Public : tout public