Atelier bien-être - Le yoga du dragon
Le 07/02/2026
MÉDIATHÈQUE JULIEN GRACQ, Rue des Carmes | Pont-l'Abbé
NC
Atelier bien-être « Le yoga du dragon »
Un atelier proposé par Amandine Bernad, professeure de vinyasa à Pont-l’Abbé.
Le yoga vinyasa est un yoga dynamique, sportif et solaire, où l’on pratique des enchaînements de postures en harmonie avec la respiration, dans un flow qui peut évoquer la danse.
Le renforcement musculaire y est tout autant à l’honneur que l’assouplissement.
Rythmée, fluide et libératrice, c’est une pratique où l’on vient se dépasser, où l’on se fait de la place dans sa tête et dans son corps pour se sentir profondément vivant·e.
Le flow sera centré autour de la posture du dragon, Utthan Pristhasana en sanskrit (utthan = étirement en profondeur, pristha = dos du corps, asana = posture), une posture formidable pour libérer le bassin en travaillant sur la mobilité et l’ouverture des hanches, ainsi que l’assouplissement des muscles des jambes et, bien sûr, du dos.
Gratuit — sur inscription.
Pensez à prendre :
- un tapis de yoga et des blocs (si vous en avez) ;
- des habits confortables ;
- de l’eau ;
- une petite laine pour la relaxation finale.
Dans le cadre de l’événement « Dans l’antre des dragons ».
Organisé par la médiathèque Julien Gracq.
Cet événement a été renseigné par un organisme institutionnel (OT Destination Pays Bigouden). Date de dernière mise à jour le 30/01/2026.
Renseignements
Où :
MÉDIATHÈQUE JULIEN GRACQ,
Rue des Carmes 29120 Pont-l'Abbé
Contacts :
Dates et horaires :
- Samedi 7 Février 2026
Tarifs :
NC
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