Bien-être au Guesclin

Cinquième édition des ateliers Bien-Être et deuxième rendez-vous de la saison 2024 avec le public.
Initiée par Marie Gitras, membre de l'association Les Amis de l'île du Guesclin, praticienne à St Malo, ''Bien-Être au Guesclin'' permet de passer un moment ZEN pour prendre soin de soi, de son corps, de son esprit, pendant 5h, entre terre et mer, dans un lieu exceptionnel.

Découverte et initiation de trois nouveaux ateliers :

• Ergonomie par Valéria : prévention de la sédentarité / Bien vieillir en mouvement
• Neurofeedback par Stéphane : discipline Bien-Être aidant le cerveau à s'auto-réguler, améliorant la concentration, la gestion du stress, la qualité du sommeil
• Danse intuitive par Clémence : pour laisser son corps s'exprimer, se connecter à soi et aux autres, goûter au mouvement

Et toujours Massage assis par Orélie : sur chaise ergonomique, le massage Amma est comme une vague de sérénité, qui réveille le corps et apaise l'esprit en un seul souffle, choisi par Marie Gitras, masseur-thérapeute à St Malo.

Les ateliers, de 40 à 45 min, se déroulent en plein air dans les jardins de l’île ou dans le fort, par groupe de 10 personnes.

Un petit point ‘’Health restauration’’ sur la terrasse ‘’Panoramique’’ est proposé : café, thé, infusion, cookies flocon d’avoine, boissons au gingembre…

Tenue confortable et bonnes chaussures sont recommandées.

Pour participer, l'adhésion 2025 à l'association est requise.