Atelier de Breathwork

Respirer, autrement ! 

© ECB Atelier de Breathwork

Cet atelier de breathwork vous invite à une expérience profonde de reconnexion avec vous-même, à travers le pouvoir du souffle. Il s'inscrit dans une tradition millénaire, présente dans toutes les cultures à travers le monde sous différentes formes, et permet de libérer les mécanismes automatiques de la respiration pour retrouver un état optimal d'équilibre et de bien-être.
Lors de chaque séance, vous aurez l’opportunité de vous immerger dans une pratique de respiration consciente, conçue pour harmoniser votre système nerveux, apaiser votre corps et votre esprit, et éveiller une nouvelle vitalité avec la possibilité d'atteindre des états de consciences modifiés. La respiration, le souffle de vie, devient un outil puissant pour retrouver plus d’énergie, de sérénité et de conscience dans votre vie. En régulant les systèmes nerveux sympathiques et parasympathiques, cette pratique permet d'ouvrir l'espace pour une meilleure gestion du stress, des libérations émotionnelles qui auront l'espace de s'exprimer, ainsi qu'une reconnexion profonde avec vos sensations physiques et votre intuition.
Cet atelier est bien plus qu'une simple séance de respiration. C'est un véritable voyage intérieur où vous serez guidé pour explorer les bienfaits du souffle : une meilleure gestion des émotions, une régénération du corps et un apaisement profond de l’esprit.
En libérant les tensions physiques et émotionnelles, c'est une énergie nouvelle qui vous traverse.
Le breathwork ne se limite pas à une pratique individuelle ; c'est aussi une expérience soutenue par l’énergie du groupe qui agit comme un miroir et catalyseur de guérison. Le rythme de la respiration sera accompagné d'une guidance musicale et un soutien par ma voix. Ce processus lié à la respiration peut offrir des visions, des prises de conscience et une profonde reconnexion à votre sagesse intérieure.
Vous découvrirez au fil des séances un véritable chemin de reconnexion et d’évolution personnel. Environ une dizaine de séances sont nécessaires pour expérimenter pleinement les bienfaits de cette approche. Laissez-vous guider vers une expérience transformatrice, où chaque respiration vous rapproche un peu plus de votre être profond.

Les bienfaits du breathwork 
• Harmonisation du système nerveux, apportant une meilleure qualité de sommeil, une digestion optimale et une régénération physique plus rapide.
• Libération des émotions cristallisées dans le corps, permettant de restaurer un état de légèreté et de fluidité émotionnelle.
• Guérison des traumatismes anciens et des tensions corporelles, facilitant une véritable décharge énergétique.
• Exploration de l’inconscient à travers des états modifiés de conscience, apportant des messages profonds et une reconnexion à l'intuition, et nos différents corps (physique, émotionnel, spirituel)
• Dynamique de groupe nourrissante

Comment se déroule la sé
• Arrivée 15 minutes avant le début pour se déposer dans l'espace et s'ancrer à l'instant.
• Un temps d'ouverture et d'échange pour poser des intentions et se mettre en présence.
• Une pratique de respiration guidée, soutenue par une playlist musicale spécialement conçue pour accompagner votre parcours intérieur.
• La séance se termine par un temps de relaxation puis un espace de d'échange sera ouvert pour discuter de l'expérience avec le groupe, et de ce qui est lié à ce travail de respiration

Contre-indications - A LIRE OBLIGATOIREMENT 

Le breathwork entraîne des changements physiologiques au niveau du système nerveux, du rythme cardiaque et des échanges gazeux (taux d'oxygénation et autres gaz) liés à la respiration. Il peut aussi entraîner une libération physique et émotionnelle intense. Par mesure de précaution, les états suivants constituent des contre-indications:
• Hypertension artérielle et maladies cardiovasculaires
• Anévrisme dans le cerveau ou l'abdomen
• Décollement de la rétine, glaucome
• Affections thyroïdiennes non contrôlées
• Asthme sévère (pour l'asthme léger merci de me contacter)
• Épilepsie, historique de crises d'épilepsies et spasmophilie
• Diagnostic psychologique grave
• Grossesse (3 premiers mois)
• Syndrome Post Traumatic

Informations pratiques : 
• Apporter un tapis de sol et un plaid ou autre tissu pour se recouvrir.
• Lieu : Espace culturel des bateliers
• Horaires : 19h à 21h
• Tarif : De 15 à 20 € selon votre situation ou plus en soutien. 15€ d'adhésion annuelle obligatoire pour participer aux activités de l'espace culturel. 

• Inscription libre par e-mail ou par téléphone
• 15 personnes maximum par session.
À très bientôt pour ce moment de rencontre et d'exploration avec le souffle.

Pour plus d'info :
oualim.chabbi@outlook.com
Whatsapp: 0673148980
Certifié Alive Breathwork

Les ateliers de l’Espace Culturel des Bateliers sont des espaces-temps de rencontres et de partage, ouverts à tous, qui rassemblent autour des Arts, du Corps et de la Culture, et parfois les trois en même temps ! Regardez le reste de notre programme d’activités et laissez-vous tenter par de la danse, de la poésie, des cafés-philo, du dessin, etc. pour se connecter à soi et aux autres en toute simplicité et authenticité. 

NB : nos locaux ne disposent pas de WC accessible aux PMR.