Atelier d'auto-exploration : se reconnecter à soi, à son corps, à son intime

Tu as souvent laissé les autres observer ton intimité (médecins, partenaires…). Mais combien de fois as-tu vraiment pris le temps de la découvrir toi-même ?

© Charline, Sexothérapeute Atelier d'auto-exploration : se reconnecter à soi, à son corps, à son intime

Objectifs de l’atelier :
- Explorer ton corps et découvrir sa puissance
- Reprendre le contrôle sur ton corps et ta santé
- Te reconnecter à toi-même, sans jugement
 Dans un cadre bienveillant, chaleureux et respectant ton intimité.  

Déroulement de l’atelier :

1. Temps d’échange sur un thème choisi : possibilité de proposer ton propre thème ou une question qui t’occupe en ce moment par rapport à ta sexualité, ton corps, ton cycle, tes émotions, la période de ta vie que tu traverses (ménopause…), etc.

2. Rappel anatomique pour mieux comprendre ton corps

3. Auto-observation si tu le sens, aucune obligation. (derrière un paravent, avec miroir/spéculum/lampe)

4. Cercle de clôture et partage (ou simple écoute)

Témoignage : « Lors de ma première auto-exploration, j’ai ressenti une liberté immense. J’ai eu l’impression de découvrir une île mystérieuse et magnifique, qui m’appartenait depuis toujours. J’ai trouvé mon intérieur et ma vulve magnifiques, alors que je les croyais disgracieux. Ce moment m’a permis de reprendre le contrôle sur mon corps et ma santé, mais aussi de transformer mon dialogue intérieur : passer du jugement à l’acceptation et à l’amour de moi-même. »   

Matériel à apporter :

• Une tenue confortable (tunique ou jupe longue par exemple)
• Une serviette de bain
• Un tapis de yoga ou coussin
• De quoi boire et grignoter selon tes envies

Matériel fourni :
• Spéculum à usage unique et lubrifiant. Tu peux emmener ton propre lubrifiant.
• Miroir
• Lampe de poche
• Paravent

Les ateliers se déroulent en petit groupe (6 personnes maximum), dans un cadre chaleureux et respectueux.
Tu es bienvenue si tu as ou si tu as eu des organes génitaux tels que vulve, vagin, utérus, clitoris ou ovaires quel que soit ton genre, âge, orientation sexuelle ou parcours de vie. Tu peux participer même pendant tes règles, ce n'est pas un obstacle à l'auto-observation.