Introduction à la Communication Non Violente Familiale (CNV)

La micro-conférence intitulée "Introduction à la Communication Non Violente Familiale (CNV)", inspirée des travaux de Marshall Rosenberg, est une approche de communication bienveillante et consciente, favorisant des relations plus authentiques et respectueuses.

© Ingrid Ziani Bonnemaison Introduction à la Communication Non Violente Familiale (CNV)

L’objectif principal est d'apprendre à s’exprimer clairement tout en restant à l’écoute de l’autre, avec une posture d’ouverture et de non-jugement. L’idée centrale repose sur la volonté de créer des échanges apaisés, sans agressivité, dans lesquels chacun peut se sentir entendu et respecté.

La conférence a permis d’explorer les quatre étapes fondamentales de la CNV :

Observer sans juger : apprendre à décrire une situation de manière objective, sans y mêler nos interprétations.

Exprimer ses sentiments : mettre des mots sur ce que l’on ressent, avec sincérité.

Identifier ses besoins : reconnaître les besoins profonds qui se cachent derrière nos émotions.

Formuler une demande claire : apprendre à exprimer une demande concrète, réalisable, sans tomber dans l’exigence.

L'intervention alternera des apports théoriques et pratiques, avec des exemples concrets, des exercices de reformulation. Ces moments vont permettre aux participants de vivre la CNV en action et d'en expérimenter les bienfaits immédiats.

La CNV est un outil puissant, à la fois pour prévenir les conflits, renforcer les liens et mieux se comprendre, dans tous les domaines de la vie : que ce soit en famille, au travail, en couple ou entre amis.