Rayonner au coeur de l’hiver

Manque de lumière, fatigue saisonnière et blues hivernal qui s’installe ? Pas de panique, le centre Eloha présente une journée complète de soins et de découvertes pour permettre à toutes et à tous de rayonner au coeur de l’hiver. 10h - 11h Yoga hivernal Un yoga pour retrouver de l’énergie, se détendre et rayonner au coeur de l’hiver. Cette pratique combine exercice de respiration, posture et méditation. Accessible à toutes et à tous. 11h15 - 11h45 et 13h30 - 14h Routine énergétique de Donna Eden Faites le plein de vitalité et d’énergie avec cette série de 8 mouvements permettant d’être plus unifié et plus ancré avec l’esprit plus concentré et libéré du stress. 14h15 - 15h15 Conférence : "Rayonner en hiver grâce à la Kinésiologie : guide corps et esprit" Comprendre ce qui vous dévitalise et vous fait perdre votre énergie vitale. Approche alimentaire et conseils nutrition pour booster votre corps et votre mental. Pratique de mouvement, conseils pour éclairer l'esprit , comment amener du bien être dans notre environnement. Voilà les pistes kinésiologiques, naturopathiques et de bien être que je vous propose d'explorer lors de cette conférence pour retrouver votre lumière au cœur de l'hiver. 15h30 - 16h Atelier EFT hivernal Libérez-vous de la grisaille émotionnelle du coeur de l’hiver en stimulant manuellement vos points d’acupuncture. 16h15 - 17h15 Conférence "pratique et routine ayurvédique pour un hiver serein" Une discussion / conférence pour comprendre l’impact de l’hiver sur notre corps et notre esprit et comprendre les solutions ayurvédiques pour retrouver bien-être et sérénité 17h30 - 18h Méditation guidée avec bols tibétains : reconnexion à sa lumière Je vous propose lors de cette méditation accompagnée des bols tibétains de vous reconnecter à votre lumière intérieure pour davantage de paix et d’harmonie en vous. La méditation guidée avec les bols tibétains va générer une énergie positive qui harmonisera votre corps, apaisera votre mental et réduira votre stress. Les bols tibétains sont un puissant support de méditation et ils émettent une vibration sonore riche en harmonique qui vont agir au plus profond de vos cellules. Ils permettront d’élever vos vibrations et favoriseront une grande détente. Séance individuelle sur RDV (3O euros) : Séance “découverte” de sophrologie (1h) La sophrologie peut intervenir dans différents domaines. Elle peut vous aider à passer le cap de l'hiver, en gérant vos émotions, le stress, le sommeil, les douleurs, lâcher-prise etc...par des exercices de relaxation dynamiques inspirés du yoga et la pratique d'exercices statiques après un relâchement des muscles, du corps. La ophrologie accompagne les femmes, les hommes, les enfants. Je vous propose une séance "découverte" relaxante. Massage thaï revitalisant (45 minutes) Besoin de retrouver énergie et élan de vie ? Issu de la médecine préventive traditionnelle thaï, ce massage permet de stimuler le système immunitaire, de libérer les toxines et de faire le plein d’énergie du corps et de l’esprit pour mieux traverser l’hiver. Ce massage est dynamique, il propose des points d’acupressure et des étirements. Il invite aussi au relâchement des muscles et à l’apaisement du mental. Tarifs par atelier : 1 atelier : 12 €, 2 ateliers : 10 € et 3 ateliers : 8 € Inscriptions et renseignements : 06 81 47 42 94 ou centreloha.evenements@gmail.com http://www.centreeloha.fr