Atelier découverte - Activité picturale dans l'esprit zen

Atelier « Activité picturale zen » – Création en pleine conscience (3h)

© Monique Moine Atelier découverte - Activité picturale dans l'esprit zen

Cet atelier propose une immersion créative et sensorielle, mêlant pratique artistique, attention au corps et lien à la nature, dans une approche inspirée du zen et sans démarche dogmatique.

Pensé comme un temps de ralentissement et de présence, l’atelier invite les participants à explorer la peinture comme une méditation en action, en utilisant exclusivement des colorants naturels : fruits, baies, jus de plantes, pigments végétaux, selon la saison et les ressources disponibles.

L’atelier débute par un temps d’accueil et de présentation, suivi d’un échange autour de l’expression artistique zen et de la création en pleine conscience. Une séance de méditation guidée permet ensuite de se recentrer, d’apaiser le mental et de se rendre pleinement disponible à l’expérience créative.

Un exercice préparatoire est ensuite proposé : il peut s’agir d’une courte marche méditative guidée, de mouvements corporels doux, d’une initiation énergétique ou encore d’une cueillette de plantes, fleurs ou fruits. Cette phase, adaptable selon la météo, la saison et la dynamique du groupe, permet d’entrer en relation avec l’environnement naturel et de nourrir le geste créatif à venir.

Le cœur de l’atelier est consacré à la création picturale guidée. Chaque participant est invité à réaliser une ou plusieurs œuvres, individuellement ou collectivement, en laissant émerger formes, couleurs et gestes de manière intuitive. Le travail peut se faire en résonance avec celui des autres participants, favorisant une harmonisation des énergies créatives au sein du groupe.

L’atelier se clôture par un temps de partage et d’échange, permettant à chacun d’exprimer son ressenti et de revenir sur les créations produites, avant une conclusion et la présentation des prochains ateliers.

Le contenu et le rythme de l’atelier peuvent être ajustés en fonction du groupe, afin de respecter les besoins, les sensibilités et l’expérience de chacun.

Atelier ouvert à tous, sans prérequis artistique / 8 personnes max