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Atelier Yoga - Pranayama et Mantra

Namaste.

Les Dimanches des Yogis !

Je vous propose, comme tous les mois, un atelier de deux heures pour aller plus loin dans votre pratique du Yoga.

Ce mois-ci notre atelier sera dédié à la pratique et aux techniques de Pranayama (la maîtrise du souffle) allié à la pratique des chants de Mantra (formule mentale et sacrée qui protège).

Mieux respirer, maîtriser les souffles, faire circuler le prana pour (oser) chanter, pour s'ouvrir, s'épanouir et s'oublier, se laisser aller dans le chant et avec le souffle. Les sons et les vibrations qui découlent de ces chants nous emmèneront dans un état propice à l'ouverture de notre cœur.

Petit à petit, notre mental sera plus calme pour contacter pleinement notre véritable nature.

Cet atelier sera co-animé avec Alexandre Abraham, à l’harmonium, pour vous accompagner durant votre pratique.

Viens toi aussi chanter/écouter des Mantras.

Ouverture du cœur, Libération des tensions, Relâchement du mental, Fluidité, Liberté, Amour, Joie.

Ces chants sont ouvert à tous. Aucune base musicale n'est nécessaire.

Des tapis et autres accessoires sont mis à votre disposition.

Merci d'arriver 10 min avant le début de l'atelier ! Be a Yogi, be on time !

Venez avec une tenue décontractée, qui vous permette de faire des mouvements amples et fluides et où vous vous sentez à l'aise. Si vous avez vos propres accessoires de yoga (briques et sangles), coussin de méditation, couverture .. n’hésitez pas à les prendre avec vous pour votre confort !

Vestiaire et douche sur place.

Le petit + pour booster votre pratique : venez à l'atelier le ventre vide, où sans avoir mangé depuis au moins 4h.

Une tasse de tisane bio vous sera systématiquement offerte à la fin de la pratique.

Au plaisir de pratiquer avec vous.

15 pratiquants max.

Renseignements supplémentaires, me contacter sur Facebook Shichay Yoga, par mail : shichay.yoga@gmail.com ou par téléphone : 06 88 70 08 53

Infos pratiques

Horaires :

Dimanche 16 Juin 2019 de 10h à 12h

Tarifs :

20€ (possibilité de régler en espèce, chèque, App Lydia ou virement bancaire après le cours).
Conseils : réserver votre place avant de venir à l'atelier, contactez Shichay Yoga ou envoyez un SMS au 06 88 70 08 53.
15 personnes MAX.

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