Week-end Triathlon Santé

Programme du week-end Triathlon Santé :

© Ligue régionale de Triathlon Week-end Triathlon Santé

Vendredi

• 11 h 30 à 12 h : accueil des stagiaires
• 12 h à 13 h 30 : repas
• 14 h à 15 h : réveil musculaire
• 15 h à 17 h : marche ou course à pied
• 17 h à 19 h 30 : temps libre et récupération
• 19 h 30 à 20 h 30 : repas
• 20 h 45 à 21 h 30 : quiz par équipes

Samedi

• 8 h à 9 h : natation
• 9 h à 10 h 30 : repas
• 10 h 30 à 12 h : séance de transitions CAP/marche/vélo, plus renforcement musculaire
• 12 h à 13 h 30 : repas
• 13 h 30 à 16 h 30 : cyclisme (plateau technique)
• 16 h 30 à 18 h 30 : temps libre ou atelier de réparation de vélo
• 18 h 30 à 19 h 30 : cohérence cardiaque
• 19 h 30 à 20 h 30 : repas

Dimanche

• 8 h à 9 h : natation
• 9 h à 10 h 30 : repas
• 10 h 30 à 12 h 30 : réveil musculaire et café au marché de producteurs d’Objat
• 12 h 30 à 14 h : repas
• 14 h à 16 h : cyclisme
• 17 h : fin du stage

Informations :
cfontan.triathlonlna@gmail.com
07 63 74 31 72