Atelier de yoga "Alignement énergétique et postural"

Chaque posture de yoga (asana) vise des sensations et des bienfaits physiques spécifiques, en termes d’étirement, d’activation plus ou moins subtile de plusieurs parties du corps et de circulation énergétique. L’alignement consiste, quant à lui, à définir plusieurs éléments indispensables à la réalisation de ces asanas, du point de vue de l’anatomie, de la physiologie du mouvement et des ressentis corporels visés. L’alignement en yoga contribue ainsi à s’assurer que la mise en place de la posture produit chez les élèves les sensations et les bienfaits recherchés.

Dans cet atelier, nous guiderons au son de la voix et au rythme des sensations, afin d’écouter au mieux notre corps et d’aller toujours dans les postures en revenant à l’essentiel, avec le moins de mouvements possibles et le moins d’efforts possibles, pour passer fluidement d’une posture à une autre, en douceur et dans l’écoute de soi.

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