Studio Yoga-Sof - Hésingue
J'enseigne un hatha Yoga respectueux de la physiologie de votre corps, en petit groupe convivial de 4-5 personnes, à Hésingue. Dès que nécessaire durant la séance, je vous proposerai des adaptations individuelles des postures à l'aide d'accessoires ou de variantes pour vous aider à développer votre force et votre souplesse sans inconfort, ni risque de blessure car selon moi, les postures doivent s'adapter à la personne, à sa morphologie, ses possibilités et ses souhaits.
© Sophie Cassayre
Certifiée en "Yoga sans dégâts" et formée avec le programme abdominaux-gainage selon la méthode De Gasquet, je vous ferai découvrir les principes de cette méthode à la fois pour votre pratique et votre vie quotidienne.
Nous mobiliserons également par différentes techniques complémentaires vos fascias, les tissus conjonctifs qui enveloppent différentes parties du corps (muscles, vaisseaux sanguins, voies nerveuses, os et organes) afin qu'ils conservent ou retrouvent leur hydratation et mobilité. Car ce sont eux qui maintiennent l'élasticité et la souplesse du corps, assurent la stabilité et la résistance, favorisent la conscience corporelle et la sensori-motricité. Ils peuvent également aider à retrouver du bien-être en cas de douleurs et tensions.
Mes séances sont progressives et incluent tous les outils du Yoga ; renforcement de la musculature profonde pour bien tenir les postures, travail de la mobilité de chaque articulation, pranayama, relaxation ainsi qu'un travail mental pour vous amener à vous détendre et ressentir les bienfaits de votre pratique, ainsi progresser sur le chemin vers la connaissance de Soi.
Renseignements
-
Horaires d'ouverture de Studio Yoga-Sof
Cours de Yoga sans dégâts, De Gasquet pour adultes en tout petits groupes (max 5 pers), à la carte durée 1h15 :
- mercredi à 16h, 17h45, 19h20
- jeudi à 9h45, 16h30
----------------------
Cours de Yoga enfants à La Comète, Hésingue pour les 6-12 ans durant période scolaire, durée 1h :
- lundi à 17h
- mardi à 17h
Possibilité d'intégrer le petit groupe durant l'année, me contacter pour essayer ! Studio Yoga-Sof : les tarifs
Pour adultes, la séance d'essai est à 10€ puis à la carte, au choix :
- 360€ les 30 séances (12€ le cours),
- ou 130€ les 10 séances (13€ le cours),
- ou 15€ la séance
----------------------
Pour enfants, séance d'essai offerte sauf séance spéciale briolage, puis 90€/trimestre si complet.
Galerie photos :
Lieux à proximité
Idées sorties à proximité
- L'Assemblée des FemmesDu 26/04/2024 au 27/04/2024 RiveRhin - Village-NeufL'Assemblée des Femmes, un spectacle à voir à Saint-Louis (RiveRhin Village-Neuf), les 26 avril 2024 et 27 avril 2024. Toutes les informations pratiques (tarifs, billetterie, […]
- Spectacle Body ExcitingLe 27/04/2024 Casino Barrière de BlotzheimBody Exciting Vivez une expérience unique en Europe alliant Charme, Humour et Magie. Spécialistes dans l’art de l’effeuillage masculin sur des […]
-
- Spectacle de twirlingLe 03/05/2024 Casino Barrière de BlotzheimTwirling club de Hégenheim Venez assister à une représentation de twirling, une discipline qui allie la danse, la gymnastique et les maniements de […]
- Blind-testLe 04/05/2024 Casino Barrière de BlotzheimBlind Test avec Robin de Nostalgie Venez vous challenger avec un blind test préparé avec soin par Robin de Nostalgie ! L'occasion parfaite pour s'amuser et profiter […]
- Marché aux Puces Le 05/05/2024 Le Triangle - HuningueLe Judo Club Kano Huningue organise son 30e MARCHE AUX PUCES DIMANCHE 5 MAI 2024 de 6h00 à 18h00. Parvis du Triangle / Parc de la Pyramide. 68330 HUNINGUE Tarifs des […]
-
- Sébastien BizzottoLe 17/05/2024 RiveRhin - Village-NeufSébastien Bizzotto, un spectacle à voir à Saint-Louis (RiveRhin Village-Neuf), le 17 mai 2024. Toutes les informations pratiques (tarifs, billetterie, plan de salle) pour ce […]
- La Revue Scoute 2024 - Revue satirique en françaisDu 24/05/2024 au 25/05/2024 RiveRhin - Village-NeufEn 2024, cela fera cinquante ans que le Café-théâtre de l’Ange d’Or ouvrit ses portes dans le pittoresque quartier de la Krutenau à […]
- Le mensongeLe 28/05/2024 La Comète - HésingueHistoire délicate d’une petite fille qui a menti. Le soir, son mensonge la suit partout sous la forme d’un rond rouge. Au réveil, il est encore là, […]
- Evidences inconnuesLe 31/05/2024 La Comète - HésingueLa Comète à Hésingue accueille le spectacle Evidences inconnues le vendredi 31 mai 2024. Le magicien mentaliste Kurt Demey va faire vivre au public une […]
- Spectacle de magieLe 08/06/2024 Casino Barrière de BlotzheimDonovan Rencontre avec un magicien hors du commun Quand il quitte la rue pour la scène, Donovan, magicien de 22 ans, offre un spectacle de magie bien particulier dans […]
- Soirée dansante Pop-Rock avec Dr Boost & DJ Mister PepsLe 15/06/2024 Casino Barrière de BlotzheimDr BOOST & Dj Mister Peps Dr Boost naît en 2003 et connaît rapidement un succès grandissant qui l'a conduit en 2008 à la création d'un album […]
- Summer Party au Casino Le 05/07/2024 Casino Barrière de BlotzheimVivez LA grande soirée de l'été ! Préparez-vous à vivre une incroyable soirée d'été au Casino Barrière […]
- Trinat’emploi - Forum trinational de l’emploi et de la formationOctobre 2024 Forum Jean-Marie Zoellé - Saint-LouisTrinat'emploi, c'est une vitrine des savoir-faire des entreprises de l’Agglomération de Saint-Louis et des 3 Frontières. Des opportunités […]
- Petit village de Noël à HuningueDécembre 2024 Place Abbatucci - HuningueChaque année, c'est sur la place Abbatucci à Huningue que vous retrouverez un décor féerique : le Petit village de Noël. Confiseries, […]
- Art Roch 2024Du 27/04/2024 au 28/04/2024 Salle polyvalente - FolgensbourgExposition d'art contemporain. L'association de bienfaisance Saint Roch de Folgensbourg a pour but d’accueillir des familles dans le besoin suite à un sinistre ou un […]
- Championnats de France de l'Avenir - Randonnée La SundgauvienneLe 10/05/2024 Stade de la Frontière - Saint-LouisLa randonnée à travers le Sundgau sur les routes des Championnats de France de l'Avenir 2024. En mai 2024, l'Alsace et le Sundgau seront sous les feux des […]
- 2ème Édition On The Mississippi Music FestivalLe 11/05/2024 Forum Jean-Marie Zoellé - Saint-LouisOn The Mississippi Music Festival, c'est un festival qui se déroule à Strasbourg et Ostwald, mais aussi à Saint-Louis ! Une date vous attend au Forum le 11 mai […]
- We just want you to love usLe 14/05/2024 La Comète - HésingueUn nouveau professeur de français arrive en salle de classe pour donner son tout premier cours. Une jeune femme est là, parmi les élèves. Elle se […]
- Nuit de LouvesLe 14/05/2024 Théâtre La Coupole - Saint-LouisLe temps est à la guerre. Dans ce coin de campagne, après un assaut de l'armée d'invasion, un jeune soldat a été abandonné sur place, […]
- Marché aux puces / bourse aux vêtements, jouets, puéricultureLe 19/05/2024 Salle polyvalente - AttenschwillerLe traditionnel Marché aux puces / bourse aux vêtements, jouets et affaires de puériculture organisé par la Guggamusik Dry Ratzer aura lieu le dimanche […]
