Stage de self-défense 100% féminin

Stage de self-défense 100 % féminin

À l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes 2026, l’association SDMF44 organise au Croisic un stage exceptionnel de self-défense 100 % féminin, ouvert aux adolescentes dès 12 ans et aux adultes, sans limite d’âge. Ce stage est accessible à toutes, sans prérequis sportif.

Il sera animé par Éric Poupart, instructeur fédéral, ceinture noire 4e dan de Penchak Silat (FFKMDA), et professeur principal à la FISFO, organisme de formation reconnu dans les domaines de la sécurité publique et privée.

Au programme :

• Gestes et postures à adopter en cas d’agression
• Mises en situation réalistes : saisie, étranglement, vol, ceinturage…
• Défense avec des objets du quotidien : stylo, carte bleue, parapluie, écharpe…
• Techniques simples, rapides et efficaces, centrées sur les points vitaux
• Gestion du stress, désamorçage des conflits, analyse de l’environnement

En bonus : le Centre de secours du Croisic sera présent pour vous initier aux premiers gestes de secours à pratiquer en cas d’agression (contusions, fractures, plaies…).

Tenue civile recommandée : pantalon et T-shirt. Pensez à apporter une bouteille d’eau.

Tarifs : adultes 20 € / ados 10 €.

Inscription sur place. Paiement en espèces ou par chèque.