Masterclass Yoga Vinyasa

Sadhana (pratique) Accueillons l'Hiver.

• De 14H00 à 15H30 Purifier et renforcer les poumons.

Sur le plan physiologique, nos poumons sont souvent comprimés de par la fermeture du haut et du milieu du dos. Ainsi nous réduisons notre capacité à utiliser nos poumons et à faire circuler Prana (l'énergie) Et c'est encore plus marqué en hiver du fait de la réduction de nos activités physiques. Purifier et renforcer nos bronches va nous donner beaucoup de force et d'entrain. Les rétentions poumons pleins et poumons vides , les kriya (techniques de nettoyage) viendront soutenir le travail de stimulation au niveau pulmonaire

• De 16H00 à 18H30, Karman, les graines de l'expérience

Cette séance sera là pour se libérer du poids du passé, et ainsi se préparer à passer de belles fêtes de fin d'année, dans un sincère et véritable amour.

Pause Tchaï et gourmandises offertes....Et une surprise vous attend.

Adulte uniquement . Niveau débutant/intermédiaire

Réservation obligatoire (arrhes 50%)

Prêt de tapis possible

Prévoir un coussin de méditation et un plaid

Prévoyez d'avoir fait un déjeuner très léger ou d'être à jeun depuis 2/3 H (respiration du feu en début d'après-midi)