Sport santé séniors

Vous avez 65 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous un programme gratuit d’activités physiques en plein air ! Il vise à améliorer la qualité de vie, le bien-être et la santé de ses habitants.

Les séances durent 1h30 et se décomposent ainsi :

• une phase d'échauffement,
• une série d’ateliers,
• une phase de récupération et d'assouplissement.

Les ateliers proposés peuvent être :

• des jeux collectifs
• des exercices d'adresse
• du fitness avec ou sans matériel
• de la danse
• du renforcement musculaire...

Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques.

La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement.

Les infos et inscriptions se font auprès d'Allô Mairie au 3013 (appel gratuit) dès le mercredi 18 juin 2025 à 8h.

Les séances :

Dans le cadre de l'Été marseillais, des séances gratuites du programme Sport Santé Séniors sont proposées du 7 juillet au 29 août 2025 (hors jours fériés).

Planning des séances :

• Lundi de 8h30 à 10h au Parc Bougainville
• Mercredi de 8h30 à 10h au Parc du 26e centenaire
• Vendredi de 8h30 à 10h au Parc Borély

Important :

En cas d'alerte canicule de niveau 3 (Orange) ou 4 (Rouge), la Ville de Marseille peut prendre la décision de réduire, décaler ou annuler tout ou partie des activités sportives programmées pour éviter de faire courir tout risque aux participant(e)s.