L'Hyrox gagne du terrain dans le Haut-Rhin, un nouveau défi sportif

Encore peu connue il y a deux ans, l'Hyrox s'impose progressivement dans le paysage sportif haut-rhinois. Cette discipline hybride, alliant course à pied et exercices de renforcement musculaire, attire aujourd'hui des profils variés, bien au-delà des habitués des salles de sport. À la fois accessible et exigeante, elle trouve un écho particulier dans le département.

DR L'Hyrox gagne du terrain dans le Haut-Rhin, un nouveau défi sportif

Huit kilomètres de course à pied, entrecoupés de huit ateliers mêlant cardio et renforcement musculaire. Voilà le principe de l'Hyrox, une discipline née en Allemagne et arrivée récemment en France. Les exercices — rameur, burpees, ski erg, fentes avec charge ou wall balls — sont standardisés et identiques pour tous les participants, quel que soit leur niveau.

Contrairement à certaines compétitions de cross-training, l'Hyrox ne repose pas sur la maîtrise de mouvements techniques complexes. L'effort est continu, chacun avance à son rythme. « Peu importe le niveau de forme, dans l'absolu tout le monde peut terminer la course. Ce qui change, c'est le temps qu'on va mettre. » résume Valentin Calzan, gérant de CrossFit Ladder.

Un sport accessible

Cette accessibilité explique en grande partie l'engouement observé dans le Haut-Rhin. Les pratiquants viennent d'horizons différents : des coureurs à la recherche d'un format moins monotone, mais aussi des sportifs amateurs souhaitant reprendre une activité physique sans barrière technique. « À l'Hyrox, on ne sera pas bloqué, on mettra juste du temps », précise Valentin Calzan.

La discipline séduit également par sa logique de progression personnelle. Une première course permet d'obtenir un temps de référence, que beaucoup cherchent ensuite à améliorer, davantage pour se challenger eux-mêmes que pour se comparer aux autres.

Dans le Haut-Rhin, l'Hyrox s'est développé progressivement ces deux dernières années. Les salles de CrossFit ont été parmi les premières à proposer des entraînements spécifiques. À Wittenheim, CrossFit Ladder à Wittenheim a investi dans du matériel identique à celui utilisé lors des compétitions officielles, afin de préparer les pratiquants dans des conditions proches du réel.

S'entraîner près de chez soi

Si les compétitions françaises se déroulent principalement à Paris ou Lyon, la situation géographique du territoire offre d'autres opportunités. La proximité de l'Allemagne et de la Suisse permet d'accéder à des épreuves organisées à Karlsruhe, Francfort ou Saint-Gall. « Oui, les courses restent loin, mais c'est quand même très accessible de les faire » souligne le gérant.

Pour lever les freins liés au coût ou à la distance, CrossFit Ladder organise le 22 mars une simulation Hyrox, ouverte à tous, en format duo. Proposée à 30 euros par personne, elle permet de découvrir la discipline dans des conditions proches d'une course officielle, dont l'inscription peut atteindre 120 à 150 euros.

« C'est surtout pendant les entraînements et les simulations de course que les gens se retrouvent », observe Valentin Calzan.

Si la discipline reste jeune et peu structurée localement, l'Hyrox semble avoir trouvé un écho particulier dans le Haut-Rhin. Entre accessibilité, esprit collectif et formats intermédiaires comme les simulations, elle pourrait bien s'inscrire durablement dans le paysage sportif local.