ATELIER – Sensation, pensée, émotion : observer sans s'identifier – Junas (30)

La paix intérieure n’est pas quelque chose à atteindre : elle se dévoile lorsque nous cessons de lutter contre ce qui est.

© Florence Caron ATELIER – Sensation, pensée, émotion : observer sans s'identifier – Junas (30)

Cet atelier propose d’explorer ce qui se manifeste en nous : sensations, émotions, pensées, peurs… et d’apprendre à les observer sans s’y identifier.

Il ne s’agit pas de chercher à se sentir mieux, de supprimer ce qui dérange ou de transformer ce que nous vivons, mais d’apprendre à accueillir pleinement ce qui est là, sans exiger que la réalité soit différente pour pouvoir être en paix.

Des activités corporelles dynamiques ou lentes seront utilisées comme supports pour revenir au corps et être pleinement présent à l’instant, et non comme des techniques visant à guérir ou à obtenir un état particulier.

Une expérience qui peut parfois bousculer, car elle invite à regarder autrement ce que nous vivons, pour retrouver peu à peu clarté, présence et lucidité.