Atelier danse bien-être

Atelier holistique qui combine danse, expression corporelle, improvisation guidée et techniques de relaxation pour promouvoir la santé physique et mentale.

© o2dansetherapie, soumise au droit d'auteur Atelier Danse Thérapie

Le cours de danse bien-être est une expérience holistique qui réunit mouvement, musique et techniques de relaxation pour promouvoir la santé physique et mentale. Ce cours est conçu pour tous les niveaux et tous les âges, mettant l'accent sur le plaisir et la connexion avec soi-même plutôt que sur la performance technique ; aucun prérequis n'est nécessaire.

L'atelier propose des exercices de relaxation et de respiration, des étirements et des exercices d'assouplissement, des temps dansés « libres » et « guidés », des propositions pour explorer différentes qualités de mouvement et différentes modalités d'« énergie corporelle », des exercices de confiance et de « lâcher prise ».

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Des ateliers sont prévus tout au long de l'année, découvrez toutes les dates et inscrivez-vous ici : https://claje.aniapp.fr/activites/centre-social/danse-bien-etre

Public : adultes.

Accessible aux personnes à mobilité réduite.