Atelier de danse : reprendre confiance en soi par le mouvement

Une approche douce, progressive et respectueuse du rythme de chacune

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Atelier – Reprise de confiance en soi par le mouvement

Les séances s’appuient sur :

• la respiration ;
• des mouvements accessibles à toutes ;
• la perception corporelle ;
• des temps de recentrage.

Le tout dans une approche douce, progressive et respectueuse du rythme de chacune.

Ces ateliers visent à :

• développer la conscience du corps et l’ancrage ;
• renforcer la confiance en soi ;
• favoriser le lâcher-prise et l’expression de soi.

Il s’agit d’un accompagnement non thérapeutique, qui encourage :

• l’autonomie ;
• la réappropriation du corps ;
• le plaisir de se déployer dans l’espace.

Petit groupe de 10 participantes maximum, afin de garantir un accompagnement de qualité.

Public : adultes.