Stage adultes de gym Feldenkrais

Une fois par mois, autour d’un thème choisi, le Centre Paris Anim’ Jean-Michel Martial vous invite à approfondir votre pratique ou à vous initier au Feldenkrais.

© feldenkrais Stage adultes de gym Feldenkrais

Le Feldenkrais est une méthode qui aide à bouger plus librement et avec moins de tensions, grâce à des mouvements simples qui améliorent la conscience de son corps.

• Respiration - Diaphragme - Plancher pelvien
  14 nov. et 5 déc., 17h-19h
  Respirer est sans doute l’activité la plus représentative de notre état de corps, de nos états d’âme, dans un mouvement qui ne cesse de nous relier à l’extérieur. Venez jouer avec ce lien en respirant tous azimuts.
• Une marche fluide et des jambes solides
  23 janv. et 27 fév., 17h-19h
  Nous sommes faits pour la marche ! Des mouvements accessibles à tous.tes qui permettront de mieux partager les efforts entre chevilles, genoux et hanches pour faire flotter le bassin au-dessus des jambes et donner du ressort à nos pas.
• Soulager les douleurs chroniques
  29 mai et 19 juin, 17h-19h
  La douleur se construit dans notre cerveau. La manière dont nous portons notre attention peut nettement diminuer les sensations douloureuses. Hackez la douleur en bougeant avec plaisir !
• Des lombaires légères
  13 mars et 25 avr., 17h-19h
  Toutes les mobilités de notre colonne reposent sur ces vertèbres massives que sont les lombaires. Avec le Feldenkrais, par le jeu et la chasse aux efforts inutiles, nous donnerons de l’air aux lombaires pour leur permettre de transmettre les forces sans se figer.

Vous pouvez participer à un ou plusieurs stages qui sont indépendants mais se complètent.

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Public : jeunes et adultes. À partir de 16 ans.

Accessible aux personnes à mobilité réduite.

Accessible aux personnes déficientes visuelles.