Cours de Hatha-Yoga, selon la pédagogie d'Eva Ruchpaul - Saint-Maur-des-Fossés

L'association Yoga Source et ressources propose des cours de Hatha-Yoga, suivant la pédagogie de Eva Ruchpaul. 
Les cours sont dispensés par deux enseignantes diplômées de l'Institut E. Ruchpaul à Paris. 
Calme, sérénité et convivialité sont au rendez-vous. 

Cours de Hatha-Yoga, selon la pédagogie d'Eva Ruchpaul © Mouzet Cours de Hatha-Yoga, selon la pédagogie d'Eva Ruchpaul

Pour tous niveaux, et tout âge.

Le Hatha Yoga ou yoga des postures, est une des voies du yoga, technique de sérénité millénaire originaire de l’Inde.
Son but : retrouver un état d’être qui permettra de vivre son quotidien avec équilibre. On recherchera donc l’apaisement et le calme, mais aussi une sensation de présence stable et dynamique. 

Le corps en est l'outil, par le travail des postures qui sont des positions d’immobilité dans une recherche de confort tranquille.
Ces postures, agissant sur les muscles et les articulations en en dénouant tranquillement les tensions, réharmonisent le corps en profondeur. 

La respiration en est la trame : c’est par sa fluidité retrouvée que s’installe l’équilibre intérieur. On portera attention au souffle dans les postures et dans les temps de détente qui leur font suite, pour progressivement se sentir plus paisible. 

  • ​Dans l’immédiat : une sensation harmonieuse de bien-être.
  • En différé : une « aptitude à la vie » : 
    la conscience, affinée, optimise ainsi l’écoute au fil de la séance, et constitue une démarche active vers l’équilibre intérieur.

Les études scientifiques sur le cerveau ont fait la preuve de son efficacité sur les désordres liés au stress : mal de dos, insomnie, dépression…

Une séance hebdomadaire suffit pour bénéficier de bienfaits dont les effets se prolongent tout au long de la semaine   

  • Cours de Hatha-Yoga, selon la pédagogie d'Eva Ruchpaul17 avenue Gabriel Péri - 94100  Saint-Maur-des-Fossés

    Site Internet+33 6 30 12 05 84

  • Horaires d'ouverture de Cours de Hatha-Yoga, selon la pédagogie d'Eva Ruchpaul

    Cours proposés actuellement à Saint-Maur (94):

    Mardi 18h30 Centre de loisirs des Corneilles, salle 5, 78 avenue du Dr Roux
    Mercredi 10h Maison de retraite de l’Abbaye, salle bien-être, impasse de l’Abbaye
    Samedi 10h30 Centre de loisirs des Corneilles, salle polyvalente 1er étage

    D'autres créneaux sont possibles, suivant les demandes.

  • Cours de Hatha-Yoga, selon la pédagogie d'Eva Ruchpaul : les tarifs

    Pour 1 cours par semaine, de septembre à juin.
    1 cours sur 2 maintenu, pendant les vacances de Toussaint, Février et Pâques
    Pas de cours pendant les vacances de Noël

    Adhésion : 20€ (renouvelable chaque année)
    L'année : 320€
    Le trimestre : 128€
    Les 4 cours : 57€

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