Atelier danse bien-être

Un atelier holistique qui combine danse, expression libre et techniques de relaxation pour promouvoir la santé physique et mentale.

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Dans le cadre du Mois Parisien de la Santé Mentale, le Centre Annie Fratellini vous invite à découvrir la Danse Bien-Être ! Le cours de danse bien-être est une expérience holistique qui combine mouvement, musique et techniques de relaxation pour promouvoir la santé physique et mentale. Ce cours est conçu pour tous les niveaux et tous les âges, et met l'accent sur le plaisir et la connexion avec soi-même plutôt que sur la performance technique. Aucun prérequis n'est nécessaire.

L'atelier propose :

• des exercices de relaxation et de respiration ;
• des étirements et des exercices d'assouplissement ;
• des temps dansés « libres » et « guidés » ;
• des propositions pour explorer différentes qualités de mouvement et différentes modalités d'« énergie corporelle » ;
• des exercices de confiance et de lâcher-prise.

Dans un cadre bienveillant et décontracté !

Des ateliers sont prévus tout au long de l'année. Découvrez les autres dates ici : https://claje.aniapp.fr/activites/centre-social/danse-bien-etre

Public : adultes.

Accessible aux personnes à mobilité réduite.