Sophrologie adolescents - gestion du stres

  • Du 16/03/2024 au 13/04/2024

    Pôle Plume, 5 boulevard du Trieux , , | Pacé

Apprendre à gérer son stress pour les épreuves du brevet ou du baccalauréat 


Le brevet et le baccalauréat sont des étapes importantes dans la vie de nos ados, elles mettent parfois à rude épreuve leur flegme légendaire:)

Dans cette période complexe qu'est la transition vers l'âge adulte, nos enfants manquent souvent de confiance en eux. Les examens de fin d'année au collège et au lycée sont parfois vécus difficilement, avant l'épreuve, avec beaucoup de stress, des problématiques de sommeil, des émotions qui font le yoyo… et pendant l'épreuve: panique, perte de concentration… Ils sont débordés par leurs émotions, perdent leurs moyens, ont du mal à se concentrer… 

>> Un petit boost de sophro pourrait leur donner quelques outils, faciles à réutiliser, pour évacuer le stress, mieux gérer les émotions, se concentrer, et ainsi être au top de leur potentiel pendant les épreuves écrites ou orales 

>> Je leur ai donc créé un petit parcours de 3 séances, sur mars et avril, pour anticiper ces difficultés, expérimenter la sophrologie, découvrir des moyens pour se sentir plus prêts.

>>Ces séances auront lieu en petite groupe de 6 personnes, au Pôle Plume de Pacé, le samedi matin: 1h30 pour apprendre à se mettre dans sa bulle, à s'écouter, et à agir pour retrouver calme et concentration. Bref pour prendre conscience que chacun a en soi des ressources, qu'il suffit d'activer quand on sait comment aller les chercher!

>> Les inscriptions sont ouvertes sur RESALIB, je suis à votre disposition si vous ou votre enfant avez des questions, n'hésitez pas à me contacter!

A bientôt!
Emilie.
 

Renseignements

Où :
Pôle Plume, 5 boulevard du Trieux , , 35740 Pacé

Contacts :

+33 6 12 28 97 21
emiliesautel.sophro@gmail.com
www.emiliesautel-sophrologue.fr/
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Sur réservation

Cet évènement est réservé à un jeune public (enfants)

14-18

Dates et horaires :

  • Samedi 16 Mars 2024 de 10h30 à 12h
  • Samedi 30 Mars 2024 de 10h30 à 12h
  • Samedi 13 Avril 2024 de 10h30 à 12h

Tarifs :

75€ pour le pack 3 ateliers

Inscription, billetterie ou réservation :

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