Relaxation sonore
Du 06/03/2026 au 27/12/2026
108 bis avenue Chomedey de Maisonneuve | Troyes
20 - Tarif de base - plein tarif
Ludivine, coach bien-être, artisane du son, vous invite à vivre une expérience sonore profondément relaxante et ressourçante.
© Ludivine Schott
Relaxation sonore
C’est une expérience accessible à toutes et à tous, qui ne demande ni concentration ni effort particulier : il suffit de s’allonger, d’écouter et de se laisser traverser par les sons, comme la voix et des instruments de sonothérapie tels que les bols chantants, les carillons, le tambour, le tubalophone, le tongue drum, le kalimba, etc.
Contrairement aux relaxations guidées, le voyage sonore repose avant tout sur l’écoute. Il n’y a rien à faire, rien à comprendre, rien à réussir : simplement accueillir les sons, sentir leur présence et laisser le corps trouver son propre rythme intérieur.
Vous serez invités à explorer les sons émis tout comme les sons perçus, entendus, écoutés et ressentis. Quelques mouvements viendront préparer votre corps à accueillir les vibrations.
À mesure que les sons se déploient, l’activité cérébrale se ralentit naturellement. Les ondes du cerveau passent du rythme bêta (éveil actif) aux rythmes alpha (calme, rêverie), puis parfois thêta (état méditatif).
Ce passage favorise la détente du système nerveux, ralentit la respiration et régule le rythme cardiaque.
Pratiquée régulièrement, la relaxation sonore aide à entretenir un équilibre global et durable, améliore le sommeil et vous permet de renforcer votre vitalité.
Les bénéfices
- Détente profonde et relaxation
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Apaisement du système nerveux
- Libération des émotions
- Clarté mentale
- Meilleure qualité du sommeil
- Diminution des tensions musculaires
- Atténuation des douleurs (maux de tête, de dos)
Petit groupe de 3 personnes.
Quand ? Deux fois par mois, le vendredi soir et le dimanche matin.
RÉSERVATION OBLIGATOIRE
Contre-indications :
La relaxation sonore s’adresse à toutes et à tous, petits et grands. Elle comporte très peu de contre-indications, mais, par précaution, elle est déconseillée en cas de grossesse (1er et dernier trimestre), de port de pacemaker, d’épilepsie ou de troubles psychiatriques non stabilisés.
Important : la relaxation sonore ne se substitue à aucun traitement médical. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.
Cet événement a été renseigné par un organisme institutionnel (Office de Tourisme Troyes la Champagne). Date de dernière mise à jour le 18/01/2026.
Renseignements
Contacts :
ludiv
www.c
Dates et horaires :
- Vendredi 6 Mars 2026 de 19h à 20h15
- Dimanche 29 Mars 2026 de 11h à 12h15
- Vendredi 10 Avril 2026 de 19h à 20h15
- Dimanche 26 Avril 2026 de 11h à 12h15
- Vendredi 22 Mai 2026 de 19h à 20h15
- Dimanche 31 Mai 2026 de 11h à 12h15
- Vendredi 12 Juin 2026 de 19h à 20h15
- Dimanche 28 Juin 2026 de 11h à 12h15
- Vendredi 10 Juillet 2026 de 19h à 20h15
- Dimanche 26 Juillet 2026 de 11h à 12h15
- Dimanche 30 Août 2026 de 11h à 12h15
- Vendredi 11 Septembre 2026 de 19h à 20h15
- Dimanche 27 Septembre 2026 de 11h à 12h15
- Vendredi 9 Octobre 2026 de 19h à 20h15
- Dimanche 25 Octobre 2026 de 11h à 12h15
- Vendredi 6 Novembre 2026 de 19h à 20h15
- Dimanche 29 Novembre 2026 de 11h à 12h15
- Vendredi 11 Décembre 2026 de 19h à 20h15
- Dimanche 27 Décembre 2026 de 11h à 12h15
Tarifs :
20 - Tarif de base - plein tarif
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