Atelier Méthode Feldenkrais : cultiver la force de son centre

Dans cet atelier, il s’agira progressivement d’expérimenter et de sentir, ce qui signifie pour soi la notion de centre.

© Stéphanie Berbille - Lhumen Atelier Méthode Feldenkrais : cultiver la force de son centre

Le centre ne se réduit pas à un point fixe du corps, mais plus à une zone, souvent associée au bassin, où l’ensemble des mouvements trouve son ancrage. Nous affinerons la perception et la façon de se mobiliser, en amenant toujours plus de soi dans le mouvement. Ou comment apprendre à ressentir et à cultiver cette zone centrale, dans laquelle puiser la force qui soutient à la fois la stabilité et donne une plus grande liberté de mouvement.

Cet atelier est une invitation à redécouvrir son propre centre et à libérer les tensions qui peuvent en entraver l’expression. Une approche idéale pour améliorer la fluidité, la mobilité et l’équilibre intérieur.

La méthode Feldenkraïs® est une pratique d’éducation somatique basée sur l’exploration et la conscience du mouvement.

Elle vise à optimiser l’utilisation de soi, à trouver un équilibre entre effort et efficacité dans la mobilisation du corps. Elle propose de retrouver des gestes justes, c’est-à-dire qui se font facilement, sans tension ni douleur.