Bain de forêt du printemps (sylvothérapie)

Les bains de forêt sont réputés pour de nombreux bénéfices, mesurés par des scientifiques japonais sous la direction du Dr Qing Li. Ils sont appelés Shinrin-yoku au Japon. Ils aident notamment à :

• réduire le taux de cholestérol ;
• équilibrer la tension artérielle ;
• abaisser le taux de cortisol (hormone du stress) ;
• améliorer le sommeil et la concentration ;
• soutenir le système immunitaire.

Le bain de forêt est une parenthèse enchantée, une pause détente, apaisante, qui, finalement, donne un regain de vitalité.

Le guide vous aide à prendre le temps, à accéder à un lâcher-prise du mental, en développant vos cinq sens et votre imaginaire, pour approcher un certain état d’esprit, qualifié d'« ouvert » vis-à-vis des êtres-arbres.

Parmi les arbres, vous êtes invité(e)s à retrouver vos racines subtiles et invisibles, à vous déployer et, dans certaines conditions, à accéder à de nouvelles connaissances, à commencer par des savoirs sur nous-mêmes et notre histoire…

L'intention pour cette sortie est de percevoir le soutien des arbres, leurs vibrations, tout en favorisant votre enracinement.

Des marches lentes et silencieuses, ainsi que des méditations guidées, vous ouvriront à la forêt, à son peuple végétal et animal.

Des temps de parole permettent aux participants d'échanger sur leurs ressentis. Chacun s'exprime s'il en a envie, en toute bienveillance et sans jugement.

Sylvie, formée « Guide Humaniste de Bain de Forêt » par Glenn Delaval en 2022, basée principalement à La Forest-Landerneau, vous guide pour découvrir les secrets des arbres, proches de la basilique, sur le parcours santé et dans le bois du Creyer.