Atelier de Yoga et relaxation profonde
Le 26/08/2026
Maison des Sports,
rue du 11 novembre 1918 | Chalon-sur-Saône
De 15€ à 30€ - Tarif de base - plein tarif
Nous commencerons par une séance de Hatha Yoga avec étirements à travers des postures (Asanas) et l’apprentissage du souffle à travers des exercices respiratoires (Pranayama). Cette pratique permet l’éveil en douceur de l’énergie vitale, d’affiner le jeu de perceptions en déliant le corps pour l’amener progressivement à une détente musculaire et nerveuse et, ainsi, nous préparer à un état d’écoute sans tension pour aborder la deuxième pratique de l’atelier : Nidra Yoga.
Nous enchaînerons sur une séance de Nidra Yoga, qui est une relaxation très profonde et guidée, effectuée en position allongée. Le Nidra Yoga induit progressivement, et dans l’ordre, une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Il nous glisse progressivement vers un état de paix et de silence intérieur.
Pour votre confort, prévoyez :
- un tapis
- une sangle
- une couverture ou un plaid chaud
- un coussin fin pour la relaxation
- une bouteille d’eau
Cet événement a été renseigné par un organisme institutionnel (CHALON-SUR-SAONE │ OT et des Congrès du Grand Chalon | Cat.I). Date de dernière mise à jour le 15/08/2026.
Renseignements
Maison des Sports,
rue du 11 novembre 1918 71100 Chalon-sur-SaôneDates et horaires :
- Mercredi 26 Août 2026 de 18h15 à 20h45
Tarifs :
De 15€ à 30€ - Tarif de base - plein tarif
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