Marche Respiratoire

Marche respiratoire inspirée de la marche afghane dont le principe est de synchroniser la marche et la respiration.

Trois niveaux de difficulté avec de beaux paysages à découvrir.

Les bienfaits de cette marche sont multiples :

• Améliore la respiration : développe une respiration plus ample, plus lente et plus efficace.
• Réduit le stress et l'anxiété : la synchronisation souffle/pas apaise le système nerveux.
• Augmente l'endurance : meilleure gestion de l'effort grâce à une oxygénation optimisée.
• Favorise la concentration : l'attention portée à la respiration crée un état de pleine présence.
• Renforce le système cardiovasculaire : marche régulière et respiration contrôlée soutiennent la santé du cœur.
• Diminue la fatigue : meilleure utilisation de l'oxygène et économie d'énergie.
• Améliore la posture : la respiration profonde favorise un meilleur alignement du corps.
• Stimule le bien-être : la combinaison nature, mouvement et respiration favorise la production d'endorphines.

Réservation au 06.63.39.08.96

RDV :

• le mardi à la Plaine des Sports de Fontenay-le-Comte
• le mercredi au départ du stade de Pissotte
• le samedi au parking du Pot Bleu à Pissotte