Atelier Respiration "Libérez votre diaphragme" - Plein air à Lyon

Respirer mieux pour réduire le stress, retrouver de l'énergie et apaiser le mental : tel est l'objectif de cet atelier de respiration fonctionnelle proposé en extérieur à Lyon.

© Thomas Rochereau Atelier Respiration "Libérez votre diaphragme" - Plein air à Lyon

Animé par Thomas Rochereau, praticien en respiration fonctionnelle, l'atelier réunit un petit groupe de dix personnes au maximum, dans un cadre calme et en nature.

Au programme

Les participants découvrent des exercices simples et concrets : cohérence cardiaque, respiration consciente et techniques applicables au quotidien pour gérer le stress, améliorer le sommeil et gagner en concentration. Chacun repart avec des outils faciles à reproduire chez soi.

Pour qui

L'atelier s'adresse à toute personne souhaitant apprendre à mieux respirer, débutants compris. Aucune expérience ni condition physique particulière n'est nécessaire.

Informations pratiques

Les séances se déroulent au parc de la Tête d'Or (rendez-vous Porte des Enfants du Rhône), à Lyon. Il est conseillé de prévoir une tenue confortable ainsi qu'un tapis ou une couverture. La participation se fait sur inscription, le nombre de places étant limité à dix.

Jour et horaire : 5 Septembre à 9h30.

Tarif : 15 €.

Inscription : via le lien de réservation.