Apprendre à pratiquer seul.e l'autohypnose au quotidien_ Boulogne Billancourt

L’auto-hypnose permet d’accéder soi-même à un état naturel de concentration et d’attention intérieure, pour mobiliser ses ressources et favoriser les changements souhaités.

© Astrid Clémarès Apprendre à pratiquer seul.e l'autohypnose au quotidien_ Boulogne Billancourt

Et si vous preniez un moment pour vous faire du bien, tout en apprenant une technique qui vous accompagnera au quotidien ?

Cet atelier de 3 heures vous invite à découvrir l’auto-hypnose dans une ambiance conviviale, à travers des expériences guidées et des exercices pratiques.

Ne manquez plus aucune idée sortie à Boulogne-Billancourt !

Chaque jeudi, recevez les meilleures événements, bons plans et nouveautés près de chez vous.

Mon email

Je m'abonne

Vous profiterez d’un véritable moment de détente tout en apprenant à utiliser cette technique en toute autonomie, pour en retrouver les bienfaits dans votre vie de tous les jours.

Au cours de cet atelier, vous apprendrez à découvrir et à reconnaître votre état hypnotique. Vous Experimenterez différentes techniques pour entrer en auto-hypnose et approfondir cet état. Vous apprendrez également à formuler un objectif et à utiliser les suggestions et la visualisation, afin de construire et de réaliser votre propre séance d’auto-hypnose en autonomie.

Les applications sont nombreuses :

• apaiser les tensions et les ruminations
• mieux gérer le stress et les émotions
• favoriser la détente au coucher et l’endormissement
• renforcer la confiance en soi avant une prise de parole ou une situation nouvelle
• accompagner une transition de vie ou installer une nouvelle habitude
• aider à mieux vivre une douleur déjà évaluée médicalement

Un support pédagogique vous permettra de poursuivre votre pratique chez vous, à votre rythme.

A bientôt ! Astrid