Stage intensif Self Défense
Du 19/07/2025 au 20/07/2025
8 impasse des Gateburieres | La Plaine-sur-Mer
NC
Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous et acquérir les compétences nécessaires pour faire face à des situations inattendues ? L'Association Air & Fitness vous invite à son stage intensif de self-défense à La Plaine-sur-Mer.
Profitez de ce stage intensif pour acquérir et consolider des techniques simples et efficaces tout en partageant un moment convivial.
Public
Cet atelier est spécifiquement conçu pour les femmes et les adolescentes, car nous partons du principe que les agressions ne touchent pas les femmes et les hommes de la même manière ni pour les mêmes raisons.
Au programme
- Séances de relaxation et recentrage (gestion des tensions physiques et mentales)
- Travail sur l'attitude protectrice : voix, regards, posture
- Apprentissage de frappes sur matériel et techniques de self-défense efficaces et réalistes
- Ateliers de CNV et affirmation de soi
Objectifs du stage
- Gagner confiance et en assurance
- Développer des outils de défense physique et verbale
- Apprendre à gérer ses émotions et le stress
- Prendre conscience de sa force et de ses ressources
Découvrez ici tous les événements programmés à La Plaine-sur-Mer
Cet événement a été renseigné par un organisme institutionnel (I_OT Pornic). Date de dernière mise à jour le 12/07/2025.
Renseignements
Où :
8 impasse des Gateburieres 44770 La Plaine-sur-Mer
Contacts :
airet
airetfitness.com/
Dates et horaires :
- Samedi 19 Juillet 2025 de 10h à 17h
- Dimanche 20 Juillet 2025 de 10h à 17h
Tarifs :
NC
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