Afterwork sophrologie

Emilie Sautel & Amélie Martin, sophrologues certifiées, ont créé "la p'tite sophro d'Emilie & Amélie"

Le concept: un mardi par mois, à 18h, à Saint-Grégoire au sein de l'espace de coworking "The Family Workshop", elles co-animent un afterwork sophro.

L'objectif: proposer un temps de pratique de la sophrologie, pour faire le break avec votre journée de travail, vous poser, vous recentrer, prendre un temps pour vous, vous apaiser, décompresser.

Elles vous partagent des outils, concrets, accessibles à tous, pour vous permettre de mieux vivre votre quotidien. 

 
Un thème différent est proposé chaque mois: 

 
7 février : gestion du stress « Et si je me libérais du stress ? »

7 mars : sommeil « Et si je dormais mieux ? »

4 avril : gestion des émotions « Et si j’étais moins à fleur de peau ? »

2 mai : calme et sérénité « Et si j’étais vraiment zen ? »

6 juin : Qualité de vie au travail « Et si je préservais mon bien-être au travail ? »

Chaque atelier est suivi d'un petit temps d'échange convivial