Stage de Qi Gong et méditation (copie)

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir dispersé, instable, distrait, comme déconnecté de vous-même ? De traverser la journée en surface, sans vraiment toucher le sol ?

© dojo Stage de Qi Gong et méditation (copie)

En médecine traditionnelle chinoise, cet état a un nom : un manque d’ancrage.

Nous avons le plaisir de vous proposer une journée de bien-être autour du thème de l’ancrage et de la présence pour explorer votre centre, nourrir la Terre en vous, et retrouver votre ancrage à travers des pratiques douces et accessibles à tous.

Parce que dans un monde qui sollicite en permanence notre attention vers l’extérieur, prendre le temps de revenir à son centre est un acte profondément nourrissant. Ce n’est pas se replier sur soi — c’est se donner les racines pour mieux s’élancer.

Au programme :

• Qi Gong, pratique de l’enracinement, avec Eva. Le Qi Gong offre une voie concrète pour retrouver cet ancrage. À travers des mouvements lents et conscients, des étirements des méridiens, des sons vibratoires et la Marche de la Grue, oiseau céleste et symbole de longévité, il invite le Qi à descendre, à se déposer, à circuler librement entre Ciel et Terre.
• Méditation, pratique de la présence, avec Erick. La méditation assise de Samatha (Skt) / Zazen (Jap) est le chemin traditionnel vers l’éveil et la libération depuis le Bouddha il y a 2500 ans. À travers le concept zen de Shikantaza "simplement s’asseoir" et la posture en sept points, nous travaillerons l’ancrage, la présence, l’attention et la vigilance, en incarnant le trait d’union paisible entre la terre et le ciel.

✨ Accessible à tous, sans prérequis. La différence se fait au niveau de l’expérience vécue par chacun. Les places sont volontairement limitées pour préserver la qualité d’accompagnement.

💫 Pourquoi participer ?

Ce stage est une occasion unique de :

• Découvrir ou approfondir une pratique millénaire
• Prendre du temps pour soi dans un cadre bienveillant
• Repartir avec des outils concrets pour votre pratique personnelle
• Développer l’attention et la vigilance pour une meilleure présence à soi et aux autres