Sophro balade
Du 19/09/2026 au 12/12/2026
Nant
Tarif enfant | Tarif de base - plein tarif
Magdeleine Dionisi est heureuse de vous proposer une nouvelle saison de sophro-balades 2026, où vous pourrez bénéficier des bienfaits physiques et psychiques associés à la pratique de la sophrologie en pleine nature.
© ©Magdeleine Dionisi
Sophro balade
Les sophro-balades peuvent durer de 1 h 30 à 2 h, ou plus selon l'endroit.
Vous vivrez une expérience riche et unique au sein d'un groupe, qui permet l'élan d'une dynamique positive tout en restant centré sur soi-même.
Ces moments, qui privilégient la marche et la détente en plein air, sont amplement suffisants pour se déconnecter du stress et oublier ses pensées négatives.
Lors de ces sophro-balades, vous alternerez marche libre, marche consciente, l'éveil des sens, un regard neuf sur la nature qui nous entoure, exercices de sophrologie, une meilleure oxygénation, respirations, exercices de cohérence cardiaque, contemplation, silence et partage (débriefing).
RDV à 15 h, au parking de la Maison de Santé (près des escaliers).
À noter :
- Les sophro-balades douces et accessibles à tous peuvent durer jusqu'à 2 h selon l'endroit. Elles ne dépassent jamais les 2,5 km, alors venez profiter des bienfaits de la sophrologie dans la nature.
- Pour participer, il suffit d'apporter un sac à dos dans lequel vous pourrez mettre une bouteille d'eau (ou gourde), une casquette, de la crème solaire et un tapis ou une couverture pour la partie relaxation proposée à la fin de la sophro-balade.
- Merci de réserver au plus tôt afin de mieux planifier le nombre de personnes (6 personnes maximum).
Cet événement a été renseigné par un organisme institutionnel (HIT Aveyron (ADAT Aveyron)). Date de dernière mise à jour le 13/09/2026.
Renseignements
12230 NantDates et horaires :
- Samedi 19 Septembre 2026
- Samedi 17 Octobre 2026
- Samedi 7 Novembre 2026
- Samedi 12 Décembre 2026
Tarifs :
Tarif enfant
Tarif de base - plein tarif
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VTT : 10, 20, 33, 44 et 58 km
Rando VTT enfants : 10 km
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