Atelier Communication 2 : Gestion du souffle et du stress
Du 28/09/2026 au 02/10/2026
Cours Celine Martineau | Tours
A partir de 42 €
Le trac vous coupe la parole ? Vous sentez votre cœur s'accélérer et votre voix se serre ?
DR
Atelier Communication 2 : Gestion du souffle et du stress
Venez découvrir comment utiliser votre respiration comme un interrupteur face au stress.
À travers des exercices pratiques, apprenez à libérer votre cage thoracique et à poser votre voix sur un souffle maîtrisé pour retrouver votre calme en toutes circonstances.
Au programme :
- Libération du diaphragme
- Techniques de respiration pour abaisser le rythme cardiaque
- Gestion du débit de parole et maîtrise des silences
Le + coaching : un groupe limité de 3 à 8 personnes pour un suivi sur-mesure.
Inclus en fin de séance : Les 15 dernières minutes vous initieront au travail des résonateurs pour apprendre à projeter votre voix sans forcer lors de la prochaine session !
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