Atelier mandala

Apprendre à créer soi-même des mandalas réduit le stress et favorise la relaxation.

Les couleurs et les motifs géométriques répétitifs apaisent l'esprit et lui permettent de se reposer des pensées parasites.

En sollicitant l'attention, la mémoire, la perception visuelle, la motricité fine et la créativité, le mandala stimule les capacités cognitives.

Sa pratique réduit l'anxiété et aide à se détendre, quel que soit le niveau artistique.

Animé par Rachel Pioche.