Séances de bien-être – Familles Rurales de Dormans

Le Centre Social Familles Rurales de Dormans propose un cycle de 10 séances de sophrologie autour des thématiques liées à la retraite. L'objectif : mieux gérer ses émotions, apaiser le stress et la fatigue, et travailler sur l'estime de soi et le bien-être au quotidien.

Au programme, une séance mensuelle du 25 septembre 2026 au 11 juin 2027, abordant chacune un thème différent (gestion des angoisses, énergie et vitalité, relation aux autres, etc.) :

• Septembre : Installer la sécurité et la confiance
• Octobre : Apaiser les tensions corporelles et mentales
• Novembre : Réguler les angoisses par la respiration
• Décembre : Améliorer le confort corporel
• Janvier : Soutenir l'énergie et la vitalité
• Février : Nourrir le moral et le positif
• Mars : Développer l'acceptation et l'adaptabilité
• Avril : Renforcer la relation à soi
• Mai : Favoriser le lien et la relation aux autres
• Juin : Intégrer et prolonger le quotidien

Séances gratuites sur inscription, places limitées. Inscription obligatoire sur l'ensemble des 10 séances.

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