Sport santé séniors

Vous avez 60 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous un programme gratuit d’activités physiques en plein air. Il vise à améliorer la qualité de vie, le bien-être et la santé de ses habitants.

© Sport santé séniors - Ville de Marseille Sport santé séniors

Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques. La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement.

Les infos et inscriptions se font auprès d'Allô Mairie au 3013 (appel gratuit) ou directement en ligne.

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Les séances durent 1h30 et se décomposent ainsi :

• une phase d'échauffement,
• une série d’ateliers,
• une phase de récupération et d'assouplissement.

Les ateliers proposés peuvent être :

• des jeux collectifs
• des exercices d'adresse
• du fitness avec ou sans matériel
• de la danse
• du renforcement musculaire

Les séances et lieux de septembre à juin :

• Le lundi de 9h30 à 11h et de 14h à 15h30
  Parc de la Maison Blanche
  150 Bd Paul Claudel -9e
  Du 05/10/2026 au 24/05/2027
• Le mardi de 9h30 à 11h
  Parc Longchamp
  32 boulevard du Jardin Zoologique - 4e
  Du 06/10/2026 au 25/05/2027
• Le mardi de 14h à 15h30
  Parc de Bagatelle
  125 rue du Commandant Rolland - 8e
  Du 06/10/2026 au 25/05/2027
• Le mercredi de 9h30 à 11h
  Espace Mistral
  136 plage de l'Estaque - 16e
  Du 30/09/2026 au 26/05/2027
• Le mercredi de 14h à 15h30
  Parc du 26ᵉ-Centenaire – Jean-Claude Gaudin
  Place Zino Francescatti - 10e
  Du 30/09/2026 au 26/05/2027
• Le jeudi de 9h30 à 11h
  Parc Athéna
  Rue Albert Einstein - 13e
  Du 01/10/2026 au 27/05/2027
• Le jeudi de 14h à 15h30
  Plage des Catalans
  Rue des Catalans - 7e
  Du 01/10/2026 au 27/05/2027
• Le vendredi de 9h30 à 11h
  Parc de la Moline
  26 boulevard Marius Richard - 12e
  Du 02/10/2026 au 28/05/2027
• Le vendredi de 14h à 15h30
  La Major
  Place de la Major - 2e
  Du 02/10/2026 au 28/05/2027

En juillet et août, un programme adapté spécial Été Marseillais sera proposé.

Attention, en cas d'alerte canicule orange ou rouge, les sessions sont annulées : toutes les infos, les mesures et les recommandations en cas de fortes chaleurs sur www.marseille.fr.