Journée Sport Santé Senior

Conférences, démonstrations d'art martiaux et de gymnastique, test des 6 minutes de marche, initiations aux gestes qui sauvent et à l’utilisation du défibrillateur... Animations dans le but de sensibiliser les personnes de 50 ans et plus, de la nécessité pour «bien veillir» de pratiquer une activité physique régulière et adaptée, encadrée par des personnes qualifiées.

L’activité physique reste le meilleur moyen de lutter contre la baisse des capacités physiques.

Elle améliore les performances cardiaques, augmente l’irrigation sanguine, assouplit les articulations, facilite la minéralisation des os… et permet de conserver sa masse musculaire et son endurance. Elle s’oppose au surpoids et contribue au bien-être psychique.

Cette journée est l'occasion de choisir une discipline à pratiquer : randonnée pédestre, gymnastique, arts martiaux…