Stage adulte de Feldenkrais

Une fois par mois, autour d’un thème choisi, le Centre Paris Anim’ Jean-Michel Martial vous invite à approfondir votre pratique ou à vous initier au Feldenkrais.

© @actisce Stage adulte de Feldenkrais

Le Feldenkrais est une méthode qui aide à bouger plus librement et avec moins de tensions, grâce à des mouvements simples qui améliorent la conscience de votre corps.

Programme

• Respiration - diaphragme - plancher pelvien
  Les 10 janvier et 14 février, de 17 h à 19 h.
  Respirer est sans doute l’activité la plus représentative de l’état de notre corps et de nos états d’âme, dans un mouvement qui ne cesse de nous relier à l’extérieur. Venez jouer avec ce lien en respirant tous azimuts.
• Soulager les douleurs chroniques avec la gym Feldenkrais
  Les 21 mars et 4 avril, de 17 h à 19 h.
  La douleur se construit dans notre cerveau. La manière dont nous portons notre attention peut nettement diminuer les sensations douloureuses. Hackez la douleur en bougeant avec plaisir !
• Une marche fluide et des jambes solides
  Les 9 mai et 6 juin, de 17 h à 19 h.
  Nous sommes faits pour la marche ! Des mouvements accessibles à toutes et tous, qui permettront de mieux partager les efforts entre chevilles, genoux et hanches pour faire flotter le bassin au-dessus des jambes et donner du ressort à nos pas.

Vous pouvez participer à un seul stage ou à plusieurs stages, qui sont indépendants et se complètent.

Public adulte. À partir de 18 ans.