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Durant une heure trente, guidés par ma voix , suspendus à elle, je vais vous amener vers une stratégie motrice essentielle : la spirale. 

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Dans cette spirale, nous allons créer une dynamique, faire naître des contre-forces, des contre-rotations. Ensemble, nous allons malaxer le corps, instaurer une alternance subtile entre mouvement, pression et décompression.
C’est dans cette alternance que s’éveille le pouvoir des fascias, ce maillage sous votre peau tour de contrôle de votre corps.

La lenteur sera notre alliée. Elle est une autre stratégie motrice, tout aussi essentielle !!

C’est dans cette lenteur que vos fascias vont se défroisser, se dénouer, se détacher de leurs adhérences — anciennes ou récentes et ainsi régénérer vos tissus, redonner à vos muscles leur spongiosité naturelle.
Vous ressentirez un corps libéré de tension, moins raide, moins douloureux, régénérer de l intérieur.
De plus par cette guidance verbale, vous gagnerez en acuité cognitive, proprioceptive.

Si vous avez mal au dos, des douleurs chroniques, une fatigue permanente , un état de stress……

osez apprendre autrement