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Yoga enfant 6-14 ans à La Comète, Hésingue
Le Yoga permet aux enfants d’entrer en relation avec le monde et avec eux-mêmes par le jeu, le mouvement et la créativité.
En pratiquant les postures, l’enfant développe la conscience de son corps et de ses possibilités. Il apprend à porter attention à sa respiration et à l’importance d’une posture juste pour une respiration libre et naturelle.
Par la symbolique des postures, il joue à devenir un animal, un élément de la nature ou un héros, et développe persévérance, concentration et confiance en lui.
Les postures d’équilibre, présentes à chaque séance, favorisent ancrage et stabilité intérieure.
L’estime de soi est un thème central, abordé tout au long de l’année afin d’accompagner chaque enfant dans l’expression de son potentiel.
À travers jeux, postures et imaginaire, l’enfant entre naturellement dans des états de concentration profonde, proches de la méditation.
J’aime leur transmettre les légendes du Yoga, proposer des jeux statiques ou dynamiques, créer des mandalas, chanter et explorer le mouvement. Les postures deviennent alors des supports pour aborder la respiration, l’attention, le calme et les émotions.
L’enfant est amené à observer son « jardin intérieur », à reconnaître ses émotions et à développer peu à peu la posture du témoin. Cette capacité d’observation l’aide à mieux réguler ses réactions et à gagner en sérénité.
Les séances se déroulent dans un esprit de coopération, sans performance ni comparaison, dans le plaisir d’être soi.
