Studio Yoga-Sof - Hésingue
J'enseigne un hatha Yoga respectueux de la physiologie de votre corps, en petit groupe convivial de 6 personnes, à Hésingue. Dès que nécessaire durant la séance, je vous proposerai des adaptations individuelles des postures à l'aide d'accessoires ou de variantes pour vous aider à développer votre force et votre souplesse sans inconfort, ni risque de blessure car selon moi, les postures doivent s'adapter à la personne, à sa morphologie, ses possibilités et ses souhaits.
Studio Yoga-Sof : au programme 2025
- Ateliers : Rentrée YogaJusqu'au 02/07/2026 Tu as envie de pratiquer ou découvrir le Yoga, avec aussi du renforcement musculaire, tout en respectant ton corps, dans une ambiance chaleureuse pour que ce soit un véritable plaisir d'y retourner ?. Envie d'un moment pour toi, te faire du […]
Studio Yoga-Sof : toutes les infos
Certifiée en "Yoga sans dégâts" et formée avec le programme abdominaux-gainage selon la méthode De Gasquet, je vous ferai découvrir les principes de cette méthode à la fois pour votre pratique et votre vie quotidienne.
© Sophie Cassayre
Studio Yoga-Sof
Nous mobiliserons également par différentes techniques complémentaires vos fascias, les tissus conjonctifs qui enveloppent différentes parties du corps (muscles, vaisseaux sanguins, voies nerveuses, os et organes) afin qu'ils conservent ou retrouvent leur hydratation et mobilité. Car ce sont eux qui maintiennent l'élasticité et la souplesse du corps, assurent la stabilité et la résistance, favorisent la conscience corporelle et la sensori-motricité. Ils peuvent également aider à retrouver du bien-être en cas de douleurs et tensions.
Mes séances sont progressives et incluent tous les outils du Yoga ; renforcement de la musculature profonde pour bien tenir les postures, travail de la mobilité de chaque articulation, pranayama, relaxation ainsi qu'un travail mental pour vous amener à vous détendre et ressentir les bienfaits de votre pratique, ainsi progresser sur le chemin vers la connaissance de Soi.
Studio Yoga-Sof8 rue des moissonneurs - 68220 Hésingue
Site Internet+33 6 58 48 33 45
Horaires d'ouverture de Studio Yoga-Sof
Cours de Yoga sans dégâts, De Gasquet pour adultes en tout petits groupes (max 6 pers), à la carte durée 1h15 :
- mercredi à 16h, 17h45
- jeudi à 9h45, 16h30
----------------------
Cours de Yoga enfants à La Comète, Hésingue pour les 6-12 ans durant période scolaire, durée 1h :
- lundi à 17h15
- mardi à 17h15
Possibilité d'intégrer le petit groupe durant l'année, me contacter pour essayer !Studio Yoga-Sof : les tarifs
Pour adultes, la séance d'essai est à 10€ puis à la carte, au choix :
- 400€ les 32 séances (12,50€ le cours), valable l'année scolaire
- ou 140€ les 10 séances (14€ le cours), valable 12 mois
- ou 16€ la séance
et adhésion association Yoga-Sof à 15€ annuel
----------------------
Pour enfants, séance d'essai offerte sauf séance spéciale briolage, puis 90€/trimestre si complet.
Lieux à proximité
Idées sorties à proximité
- Atelier Bien être " Meilleur Sommeil" Relaxation et réflexologieLe 13/01/2026 Julie Kreittner Relaxologue et praticienne en réflexologie Dien Chan - SierentzVotre programme "MEILLEUR SOMMEIL" En tant que Relaxologue, je vous propose un atelier meilleur sommeil. Je vous accueille avec bienveillance dans un cadre intimiste puisque […]
- "Calme mental" Programme bien-êtreLe 31/01/2026 Julie Kreittner Relaxologue et praticienne en réflexologie Dien Chan - SierentzVotre programme "CALME MENTAL" Je vous accueille avec bienveillance dans un cadre cocooning, en petit groupe (4 personnes maximum). Une belle séance vous […]
-
- Petit village de Noël à HuningueDu 05/12/2025 au 14/12/2025 Place Abbatucci - HuningueLe marché de Noël de Huningue, joliment nommé "Petit village de Noël" revient pour enchanter petits et grands avec deux week-ends de festivités, […]
- Le marché des créateurs à la Cité DanzasDu 12/12/2025 au 14/12/2025 Cité Danzas - Cité des métiers d'art et rares - Saint-LouisLe Marché des créateurs de la Cité Danzas à Saint-Louis se déroulera du 12 au 14 décembre 2025, plongeant les visiteurs dans […]
- Forum du Livre de Saint-Louis 2026Du 10/04/2026 au 12/04/2026 Forum Jean-Marie Zoellé - Saint-LouisLe Forum du livre de Saint-Louis se déroulera du 10 au 12 avril 2026 pour une nouvelle édition. Comme tous les ans, vous y retrouverez de nombreux auteurs, […]
-
- La Nuit Tricolore à Saint-LouisJuillet 2026 Forum Jean-Marie Zoellé - Saint-LouisLa ville de Saint-Louis devrait célébrer à sa manière la Fête nationale avec sa Nuit Tricolore en juillet 2026 ! Le 14 juillet est […]
- Festival Conc’Air 2026 à Saint-LouisJuillet 2026 Forum Jean-Marie Zoellé - Saint-LouisCet été, préparez-vous à vibrer au rythme des concerts gratuits qui vont enflammer la Place du Forum à Saint-Louis ! Le Festival Conc'Air, […]
- Bàbelkafé uf elsassich sur NöelLe 05/12/2025 Bibliothèque municipale de HuningueLa bibliothèque municipale propose en collaboration avec le service de promotion du dialecte de Saint-Louis Agglomération, une discussion/café autour des […]
- Spectacle de feu La Reine des FlammesLe 06/12/2025 Place Abbatucci - HuningueLe spectacle de feu « La Reine des Flammes » viendra embraser le Marché de Noël de Huningue ! Un moment fascinant, poétique et envoûtant, […]
- Concert de l'Avent du conservatoireLe 06/12/2025 Théâtre La Coupole - Saint-LouisLe Conservatoire de Saint-Louis vous convie à son traditionnel concert de l'Avent au théâtre La Coupole
- Atelier créations de Noël en feutrage à aiguilleLe 06/12/2025 Médiathèque Le Parnasse de Saint-LouisStéphanie Leber de Crazy Good Fil propose de vous initier au feutrage à l'aiguille. Cette technique permet d'agglomérer des fibres de laine cardée. […]
- Danses et musiques traditionnelles de France et d'EuropeLe 06/12/2025 Médiathèque Le Parnasse de Saint-LouisUn concert proposé par le duo La Voivrelle. C’est l’accordéon, la flûte traversière et la vielle qui ont passé un pacte à la […]
- Roller disco de NoëlDu 06/12/2025 au 23/12/2025 Forum Jean-Marie Zoellé - Saint-LouisRendez-vous au FORUM Jean-Marie Zoellé à Saint-Louis pendant tout le mois de décembre, les week-ends ainsi que les lundi 22 et mardi 23, pour profiter de […]
- Stage Danses Afros – Spécial Noël à SierentzLe 06/12/2025 École de Danse Marc Fabrici - SierentzStage Danses Afros – Spécial Noël à Sierentz. Samedi 6 décembre 2025 – 14h à 15h30. Sierentz – École de Danse Marc Fabrici […]
- Saint-Nicolas au marchéLe 06/12/2025 Marché de Saint Louis - Saint-LouisDistribution de manalas, chocolat et vin chauds, en présence du Saint Nicolas et de son âne.
- Dominique ALe 09/12/2025 Théâtre La Coupole - Saint-LouisDepuis son premier album sorti en 1991, l’auteur, compositeur et interprète Dominique A n’a cessé de marquer la scène du rock français. Plus […]
- Atelier linogravure de NoëlLe 10/12/2025 Médiathèque Le Parnasse de Saint-LouisVenez graver vos propres motifs afin de réaliser vos chefs-d’œuvre !
- Stage Danse Parents/Enfants Spécial Noël à SierentzLe 10/12/2025 École de Danse Marc Fabrici - SierentzStage Danse Parents/Enfants Spécial Noël à Sierentz. Mercredi 10 décembre 2025 – de 14h à 15h30. Centre JAD, Sierentz L’École […]
- BlizzardLe 11/12/2025 Théâtre La Coupole - Saint-LouisPréparez-vous pour la tempête ! La compagnie québécoise FLIP Fabrique vous emporte dans un voyage fou, poétique et tendre en plein hiver, et […]
- Fire & Light ShowLe 12/12/2025 Cité Danzas - Cité des métiers d'art et rares - Saint-LouisLe Fire & Light Show est une expérience sensorielle spectaculaire qui fusionne l’art du feu, la magie des lumières et la puissance du son. Ce […]
