Et si vous preniez 1h30 pour ralentir, respirer et explorer votre monde intérieur ?
© alexandre
Souffle & Tambour (Breathwork)
Souffle
La séance de breathwork s’appuie sur différentes techniques de respiration consciente. Elle alterne respiration circulaire, variations de rythmes et temps d’apnée, guidés par la voix et la musique. Les séances alternent son avec casque et son avec enceintes.
Exemple pour les connaisseur : respiration 11, 21, carré, 4,7,8 , cohérence cardiaque, holotropique etc.. au fil de l’année nous essaierons d’explorer et d’approfondir plusieurs technique de respiration
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Le souffle devient progressivement un véritable outil d’exploration : il invite à revenir au corps, à se libérer des tensions, à mobiliser son énergie et à modifier son état de conscience. Les différentes phases de respiration et d’apnée permettent d’explorer plusieurs intensités et différentes qualités de présence, toujours à son propre rythme.
Voyage au tambour
La séance se poursuit avec un voyage au tambour. Porté par son rythme répétitif et immersif, chacun est invité à se laisser guider par ses sensations, son imaginaire et son monde intérieur. Les voyages au tambour alternent instruments en live et bande son issue de l’Oracle du Voyage chamanique d’Alexandre au fil des sessions.
Date : 11/11 · 25/11 · 09/12 · 06/01 · 20/01 · 03/02 · 17/02 · 17/03 · 31/03 · 14/04 · 12/05 · 26/05 · 09/06 · 23/06
Chaque séance est une nouvelle exploration.
Au fil des 14 rencontres, la régularité permet d'approfondir progressivement la pratique et de mieux connaître ses propres ressources.
- Aucune expérience préalable nécessaire.
- Vous pouvez rejoindre le groupe en cours d'année.
- Il est possible de participer ponctuellement.
- Places limitées à 14 personnes.
Yogiz Strasbourg, 10 rue du Bouclier
Mercredi, 20h à 21h30
De septembre 2026 à juin 2027
Inscription par email, sms ou message.
