Stage plongée sous-marine de 3 demi-journées à Groix (56)

Ce stage est conçu pour celles et ceux qui ont peu ou pas d’expérience dans l’océan, ou qui ont peu ou pas reçu d’éducation formelle en matière d’apnée, mais qui désirent en acquérir les bases techniques et théoriques.

DR Stage plongée sous-marine de 3 demi-journées à Groix (56)

Comment ça se passe ?

• Durée : 3 x 4 h
• Effectif : jusqu’à 4 personnes
• Âge : à partir de 12 ans

Ce stage couvre tous les sujets d’un cours d’apnée : l’équipement, la compensation, le canard, le palmage, la position du corps, ainsi que les techniques de respiration et de relaxation, les aspects physiologiques de l’apnée, l’apnée statique, la sécurité, le sauvetage et quelques exercices de Pranayama (un yoga fondé sur la dynamique du souffle). À la fin du stage, vous pourrez peut-être aller jusqu’à 20 mètres de profondeur ou retenir votre souffle plus de deux minutes avec une seule bouffée d’air !

Ce stage se déroule sur une période de trois jours. Chaque journée est divisée en une session théorique et une session pratique dans l’eau. Durant la théorie, vous utilisez différentes techniques de relaxation et de respiration permettant d’améliorer votre confiance en vous et de vous préparer à la session dans l’eau. Votre instructeur vous accompagne en permanence sous l’eau, quelle que soit la profondeur, ce qui renforce votre confiance et votre assurance.