Bain de forêt du printemps (sylvothérapie)

Les bains de forêt sont réputés pour de nombreux bénéfices, mesurés par des scientifiques japonais sous la direction du Dr Qing Li. Ils sont appelés shinrin-yoku au Japon.

Ils aident à :

• réduire le taux de cholestérol ;
• équilibrer la tension artérielle ;
• abaisser le taux de cortisol (hormone du stress) ;
• améliorer le sommeil et la concentration ;
• soutenir le système immunitaire.

Le bain de forêt est une parenthèse enchantée, une pause détente apaisante, qui donne finalement un regain de vitalité.

Le guide vous aide à prendre le temps et à accéder à un lâcher-prise mental, en développant vos cinq sens et votre imaginaire, pour approcher un certain état d’esprit qualifié d’« ouvert » vis-à-vis des « êtres arbres ».

Parmi les arbres, vous êtes invité(e)s à retrouver vos racines subtiles et invisibles, pour vous déployer et, dans certaines conditions, accéder à de nouvelles connaissances, à commencer par des savoirs sur vous-mêmes et votre histoire…

L’intention de cette sortie est de percevoir le soutien des arbres et leurs vibrations, tout en favorisant votre enracinement.

Des marches lentes et silencieuses, ainsi que des méditations guidées, vous ouvriront à la forêt, à son peuple végétal et animal.

Des temps de parole permettent aux participants d’échanger sur leurs ressentis. Chacun s’exprime s’il en a envie, en toute bienveillance et sans jugement.

Sylvie, formée « Guide humaniste de bain de forêt » par Glenn Delaval en 2022, basée principalement à La Forest-Landerneau, vous guide à la découverte des secrets des arbres, à proximité de la basilique, sur le parcours santé.