Atelier de Yoga : Réguler le Système Nerveux

Quand le lien entre le système glandulaire et le système nerveux n’est pas fort, il est difficile de prendre la responsabilité de nous occuper des processus, d’observer et de pouvoir gérer.

Le Kundalini Yoga nous aide à renforcer ce lien, à entraîner le mental, et à activer cette merveilleuse capacité que le corps a de s'autoréguler, de ramener à l’équilibre. C’est dans un état de relaxation que nous pouvons digérer les émotions, nous ouvrir à l’écoute et à la tolérance.

Nous allons aussi explorer les différentes techniques que nous pouvons utiliser pour nous adapter aux changements constants de la vie et pouvoir choisir comment réagir lorsque nous sommes confrontés.

• Exercices
• Respiration
• Mantras
• Méditation
• Partage

Suite au bel enthousiasme rencontré l’an dernier, cet atelier revient pour une dernière session avant la pause estivale. Pensez à réserver votre place par ici :

https://www.helloasso.com/associations/bija-yoga-crozon/evenements/kundalini-yoga-atelier-mensuel-dimanche-matin-3

Avec Irène.