L’aquabiking : une pratique en plein essor

C’est une activité en plein boom : l’aquabiking séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets positifs rapidement constatés sur les jambes en général (et la cellulite en particulier).

L'aquabiking : du vélo dans l'eau ?

L’aquabiking, c’est tout simplement du « bike » (vélo d’appartement, comme on en trouve dans toutes les salles de fitness) dans l’eau. Et ça change tout. Les vertus cardio-vasculaires sont toujours là, mais la résistance de l’eau a pour conséquence un effort différent : le cœur bat 10% moins vite que dans l’air et les graisses sont brûlées en priorité. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l’eau, et on obtient une action destructrice contre la cellulite et sa redoutable partie visible, la peau d’orange.

DR L'aquabiking, une vraie cure de jouvence pour les gambettes

Une cure de jouvence pour les jambes lourdes

C’est aussi une cure de jouvence pour les jambes lourdes. Les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdos et à la colonne vertébrale, sont bien sollicités ; il faut dire que l’on ne se contente pas de pédaler bêtement, c’est toujours en cours collectifs que l’on pratique l’aquabiking, bien encadré par un coach spécialisé.

Au Gymnase fitness club à Mulhouse

La forte demande a conduit le Gymnase Fitness Club de Mulhouse à acquérir vingt vélos ! C’est donc le moment de se mouiller, sans craindre ni coup de froid à la sortie de la piscine (les cheveux ne sont jamais mouillés), ni courbatures (les articulations sont épargnées grâce au massage aquatique constant). On peut estimer qu’une demi-heure d’aquabiking équivaut à une heure de pédalage « normal » ! Alors, qu’est-ce qu’on attend pour se jeter à l’eau ?