Sport Seniors en plein air : Marche Nordique, renforcement musculaire par l’association UP’Sport

UP’Sport propose une séance variée, combinant la marche et le renforcement musculaire pour entretenir sa forme tout en s’amusant.

© Gérard Sanz / DJS Sport Seniors en plein air fitness

L’association UP’Sport organise des sessions adaptées aux seniors, mêlant plusieurs activités complémentaires. La marche et le renforcement musculaire permettent d’améliorer l’endurance et la tonicité. Cette diversité d’exercices permet de travailler l’équilibre, la coordination et la concentration, tout en favorisant les échanges et le plaisir du jeu en groupe.

Jour et horaires :
Tous les vendredis de 10 h à 11 h et de 11 h 15 à 12 h 15, du 30 mars au 16 octobre (interruption du 27/07 au 08/08).

Vous n’avez pas besoin de vous inscrire au préalable pour y participer. Il vous suffit de vous rendre directement sur l’un des créneaux Sport Seniors en Plein Air, dans la limite des places disponibles.

Gratuit.

Public : adultes.